2023-11-22 15:35:41 | 宏博教育网
考试焦虑症其实对于大部分高考毕业生来说可能是经常会有的,有的人是考前焦虑、考试的时候焦虑、还有一种是考后焦虑。
我高三的时候也曾经有过一段时间的考后焦虑,还记得每次考完试我们班里的同学都会三五成群的在对考试答案,当然那时我也是其中的一个,然后每次跟那些学霸同学对完答案后,知道自己错了好多,整个人都要emo了后面的考试就无法集中注意力,考完试那几天心情都不好了。
但是后来我找到了自己缓解焦虑的办法:1.考试前一定要复习,哪怕是临时抱抱佛脚也行,要不然考试的时候脑子会一片空白感觉啥都不会。2.考试的时候如果太紧张了就深呼吸,心理暗示自己没事的这只是一场考试自己一定能行的。3.考完试不要马上对答案不然可能会影响下一场考试。4.老师讲解试卷要认真听讲做笔记。还有一点就是目标不要定太高,目标是一定要有的,但是如果你的目标太远短时间很难达到,那么这也可能会给自己又很大压力会变得焦虑。
这些都是我曾经的经历,分享出来希望能给到帮助,学习方法一定要找到适合自己的,缓解压力的方法也要是适合自己的才有效哦!
最后分享一段我喜欢的话:我始终相信,读书不是唯一的出路,每个人都不一样。三分靠天赋,七分靠努力,如果我尽力做到了七分努力,那剩下的就交给命运吧,命运会给你最好的安排!
你拼命学习是为了什么? 1、为了弥补自己曾经挥霍掉的青春年华。 上学期间我并没有倾尽全力去学习,尤其是大学生活。浑浑噩噩中度过了四年的大学生活,当时根本不知道“光阴似箭”为何物,逃课、网吧通宵、不交作业、顶撞老师、谈恋爱......对于一名学生来说几乎每一个不好的行为我都曾经尝试过,但唯独没有努力学习一次。我就像一个逃离“好孩子“标签的孩子一样,尝试着各种坏孩子的行为。 毕业后的
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