2023高考前吃什么比较有营养 语言文字运用作答技巧

2023高考前吃什么比较有营养

2023关于高考前吃什么比较有营养

眼看又是一年高考即将到来，你们知道2023高考前吃什么比较有营养的吗?来看看吧!以下是小编为大家带来的2023关于高考前吃什么比较有营养，希望您能喜欢!

2023高考前吃什么比较有营养

随着时间匆匆流逝，2023年的高考即将来临，充足的准备对于高三学子们尤为重要，毕竟高考是人生中最重要的大事之一，也是决定了往后命运的转折点。那么高考就要来了，同学们的饮食方面要注意什么呢?高考前吃什么比较有营养?

高考饮食注意事项简介

A、不要突然改变平时的饮食习惯;B、切勿随意相信相关的营养补品广告宣传;C、一日三餐不要吃的过于饱;D、零食方面要尽量克制，少吃;E、尽量不喝碳酸型和兴奋型饮料;F、吃食方面要新鲜，剩余的食物不要吃;G、不要大量饮用咖啡、浓茶，不吃刺激性强的食品;H、切勿营养过剩，注意营养均衡搭配即可;

高考前应该怎么吃较好

1、一定要重视主食，千万不要认为加强营养就是吃海参、鲍鱼，主食是平衡膳食的基础结构，因为平实无华，往往不被重视。一日三餐每餐都要吃主食，主食不能只吃细粮，可以适当的吃一些粗粮。

2、荤菜中肉类首选鱼虾、去皮的鸡鸭，瘦猪肉也不错，肥牛肥羊饱和脂肪酸很高。

3、蔬菜水果有很好的调节代谢的作用，不仅能帮助消化主食和荤菜，还有提高机体抵抗力的功效。

4、饮品建议喝绿豆汤、红豆汤、豆浆，淡绿茶。这些饮品富含钾，钾有平稳血压、平稳情绪的作用。

5、富含色氨酸的食物可缓解紧张情绪，让考生处于镇定状态。色氨酸的主要食物来源为：乳制品、鱼、禽肉、牛肉、糙米、大豆、花生。每天摄入300克的酸奶，能充分补充色氨酸和钙，而绿叶蔬菜即可补充钙又可补充镁和钾。

高考前吃什么较有营养

1.豆制品

豆制品中含有一种优质的植物蛋白质，有利考生饮食。大豆油中，还含有丰富的氨基酸和磷脂，营养价值良好，对大脑有很好的效果。

2.小米

小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。小米可用来做小米粥，经常食用小米粥对考生的营养起到一定的补充作用。

3.芝麻

其含有丰富的蛋白质、脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸等。芝麻营养丰富，富含磷、钙、维B等元素，是非常优质且廉价的产品，适合高考考生食用。

4.核桃

核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等作用。具有补脑、健胃之功效，是考生的不错选择。但是，核桃不宜食用过多，容易引起腹泻，经常腹泻者最好不要食用。

5.虾

钙是天然的神经系统稳定剂，而虾中就富含钙。考试前，注意多食一些此类食物，但忌暴饮暴食。此类食物可稳定考生情绪，减轻压力和焦躁。

高考前如何调节心态

无论高考后的道路如何，只要认真努力过了，就不该有所遗憾。在2023年高考到来之际，同学们必须要调好自己的心态，适当地缓解压力感，相信自己，每天给自己鼓励，增加自信。要是实在觉得压力过大，可以适当运动，跑跑步，听听音乐，也是一个不错的减压方式。临近高考，不需要在继续过于高难度的学习复习，将平时易错的知识点反复琢磨看懂即可。

2023高考语文答题技巧 语言文字运用作答技巧

2023年高考语文各种答题技巧有哪些?语文高考考试，首先要做的是让自己冷静下来。具体做法是：首先，做一次深呼吸，然后告诫自己：“欲速则不达”，“不要着急，按时交卷就行了”。一同来看看2023高考语文答题技巧，希望可以帮助到你!

高中语文语言文字运用答题的技巧

一、词语(包括熟语)考查的命题规律

(1)考查内容以成语为主，兼考实词和虚词。考查成语主要是辨析成语运用正误，考查实词或虚词则主要考查对近义实词或虚词的辨析。

(2)正确使用词语(包括熟语)这一考点的常见题型主要是选择题(包括正误判断题、填充辨析题)，但近年来出现了一些新的题型。如2008年天津卷所选填的词语包括古诗句、双音节词和成语，2009年浙江卷要求考生用括号里的成语去替代语句中的熟语，2010年广东卷把四个成语放在—个语段中进行考查，突出了活的语言环境。

二、辨析并修改病句考查的命题规律

(1)辨析并修改病句是高考语文考查的热点之一，每年必考。从近几年的考查情况来看，高考侧重于考查辨析病句，偶尔出现修改病句题。

(2)考查的病句类型主要有两大类：一类是结构类病句，它包括语序不当、搭配不当、成分残缺或赘余、结构混乱;另一类是语意类病句，它包括表意不明和不合逻辑，主要考查指代不明、歧义句。

(3)辨析并修改病句的命题材料具有鲜明的时代性和浓郁的生活气息，一般都是选自新报刊上的语段。

常见的语言文字运用题型

一、望文生义

【解读】每个成语都有其适用的范围和对象，若使用不当，就要出差错。成语的意蕴是约定俗成的，而且大多都有一定的典故，加之有些成语中的语素还含有生僻的古义，这就造成了成语理解上的难度。生活中，很多人不了解成语的内在含义，如果不仔细辨析，一瞥而过，就按成语的字面意思去理解，就容易造成望文生义的错误。此错误类型不仅是生活常见的，也是高考常考的。

【例句】某某实业公司与菇农的纠纷，在调解无果后，不得不兴词告状。

【解析】“兴词告状”：兴词：撰写并呈递状词;告状：打官司。写状词打官司。

二、张冠李戴

【解读】对一些成语，想当然地从字面上认定其意思，导致误用。有些成语是有固定的使用范围，有特定的使用对象的，如果不顾成语使用的对象和使用范围就乱用成语，就很容易造成“牛头不对马嘴”的后果。

【例句】他从小就喜欢画画，常在纸上信笔涂鸦，现在他画的鸟已是栩栩如生。

【解析】“信笔涂鸦”是指写字，不是画画。

三、自相矛盾

【解读】在运用中，有些成语的意义与句子其他部分表达的语意不一致，前后矛盾。

【例句】我本来就对那里的情况不熟悉，你却硬要派我去，这不是差强人意吗?

【解析】“差强人意”的意思是“大体大体上让人满意”，前后矛盾，当改为“强人所难”。

四、不合逻辑

【解读】有些成语从意义上看似乎符合句意，但从逻辑推理角度推敲则存在问题。

【例句】他的演说不仅内容充实，而且闪烁其辞，全场观众无不为之动容。宏博教育网

【解析】“闪烁其辞”形容“说话吞吞吐吐”，同“内容充实”不构成递进关系。

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