2023高考报名需要哪些证件照片 2023高考前吃什么比较有营养

2023高考报名需要哪些证件照片

2023高考报名需要个人的报名照片，照片的要求是：头部占照片尺寸的2/3，白色背景。为考生本人近期正面免冠彩色证件照。下面是小编精心整理的2023高考报名需要哪些证件照片_有什么要求，希望对大家有所帮助。

2023年高考报名照片要求

高考报名照片大小为一寸或小二寸，格式为jpg，文件大小必须在15kb—30 kb之间。

头部占照片尺寸的2/3，白色背景;

面部正面头发不得过眉，露双耳，常戴眼镜的考生应佩戴眼镜，不得佩戴首饰，高考报名一般都是在现场确认时照照片的，高考照片用于考生的准考证和电子档案，需要露眉毛和耳朵，尽量穿深色的衣服，摘掉眼镜，如果刘海没过眉毛的话，不需要将刘海夹上去。

高考报名照片的要求是免冠(不戴帽子)正面照片，照片上正常应该看到人的两耳轮廓和相当于男士的喉结处的地方，照片尺寸可以为一寸或二寸，颜色可以为黑白或彩色，拍照时不得上唇膏等影响真实面貌的化妆色彩，包括头发的染色。

2023年高考报名上传照片的注意事项

(一)高考报名考生上传电子照片为近期免冠正面证件照，格式为jpg，shu大小为5K～50K，34×45毫米左右，相权当于2寸照片。

(二)考生上传高考报名照片时，必须在“您的照片”下面的预览框内真实地看到自己的照片后再点击“上传照片”按钮，所看到照片必须反清晰反映本人特征，如生活照、用摄像头所摄照片、照片模糊或虚、红‘X’等情况，均不能通过照片审核。

(三)考生上传的高考报名电子照片如不符合要求，可通过PHOTOSHOP等图像处理软件或本网站提供的处理软件改变图像格式及大小。

(四)考生不要把其它格式高考报名照片的扩展名直接改成.jpg，要使用PHOTOSHOP等图像处理软件改变图像格式，否则上传不成功或照片审核不通过。如:.bmp直接改成.jpg，这样做在照片审核时是不能通过的。

(五)为了直观起见，考生可点击“不合格照片示例”按钮查看不符合要求的示例照片。

2023高考报名所需材料

参加普通高考所需材料：

(1)居民身份证和户口簿，宏博教育网

(2)符合招生相关照顾政策的证书(证明)原件和复印件;

(3)往届生和社会考生参加高考须出具高中毕业证书或同等学力证明;

(4)户籍在外省借读的考生须提供外省省级考试机构出具的在有效期内的高考综合考试或学业水平测试的成绩证明。

参加自主招生考试需准备的申请材料:

(1)必须材料:申请表。请按照网上高考报名系统的要求逐项如实填写。重点应填写高中阶段的表现。并从自主招生考试报名系统内打印出报名表格。

(2)可选材料:奖状和证书的复印件详细的成绩单个人陈述推荐信或者其他你认为有助于你通过初审的材料。这些材料不是必须的,不做统一要求。如果你提供了这些材料,可能会帮助负责初审的专家更好的了解你。但如果你没有提供这些材料,也并不会影响你通过初审的几率。

2023高考前吃什么比较有营养

2023关于高考前吃什么比较有营养

眼看又是一年高考即将到来，你们知道2023高考前吃什么比较有营养的吗?来看看吧!以下是小编为大家带来的2023关于高考前吃什么比较有营养，希望您能喜欢!

2023高考前吃什么比较有营养

随着时间匆匆流逝，2023年的高考即将来临，充足的准备对于高三学子们尤为重要，毕竟高考是人生中最重要的大事之一，也是决定了往后命运的转折点。那么高考就要来了，同学们的饮食方面要注意什么呢?高考前吃什么比较有营养?

高考饮食注意事项简介

A、不要突然改变平时的饮食习惯;B、切勿随意相信相关的营养补品广告宣传;C、一日三餐不要吃的过于饱;D、零食方面要尽量克制，少吃;E、尽量不喝碳酸型和兴奋型饮料;F、吃食方面要新鲜，剩余的食物不要吃;G、不要大量饮用咖啡、浓茶，不吃刺激性强的食品;H、切勿营养过剩，注意营养均衡搭配即可;

高考前应该怎么吃较好

1、一定要重视主食，千万不要认为加强营养就是吃海参、鲍鱼，主食是平衡膳食的基础结构，因为平实无华，往往不被重视。一日三餐每餐都要吃主食，主食不能只吃细粮，可以适当的吃一些粗粮。

2、荤菜中肉类首选鱼虾、去皮的鸡鸭，瘦猪肉也不错，肥牛肥羊饱和脂肪酸很高。

3、蔬菜水果有很好的调节代谢的作用，不仅能帮助消化主食和荤菜，还有提高机体抵抗力的功效。

4、饮品建议喝绿豆汤、红豆汤、豆浆，淡绿茶。这些饮品富含钾，钾有平稳血压、平稳情绪的作用。

5、富含色氨酸的食物可缓解紧张情绪，让考生处于镇定状态。色氨酸的主要食物来源为：乳制品、鱼、禽肉、牛肉、糙米、大豆、花生。每天摄入300克的酸奶，能充分补充色氨酸和钙，而绿叶蔬菜即可补充钙又可补充镁和钾。

高考前吃什么较有营养

1.豆制品

豆制品中含有一种优质的植物蛋白质，有利考生饮食。大豆油中，还含有丰富的氨基酸和磷脂，营养价值良好，对大脑有很好的效果。

2.小米

小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。小米可用来做小米粥，经常食用小米粥对考生的营养起到一定的补充作用。

3.芝麻

其含有丰富的蛋白质、脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸等。芝麻营养丰富，富含磷、钙、维B等元素，是非常优质且廉价的产品，适合高考考生食用。

4.核桃

核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等作用。具有补脑、健胃之功效，是考生的不错选择。但是，核桃不宜食用过多，容易引起腹泻，经常腹泻者最好不要食用。

5.虾

钙是天然的神经系统稳定剂，而虾中就富含钙。考试前，注意多食一些此类食物，但忌暴饮暴食。此类食物可稳定考生情绪，减轻压力和焦躁。

高考前如何调节心态

无论高考后的道路如何，只要认真努力过了，就不该有所遗憾。在2023年高考到来之际，同学们必须要调好自己的心态，适当地缓解压力感，相信自己，每天给自己鼓励，增加自信。要是实在觉得压力过大，可以适当运动，跑跑步，听听音乐，也是一个不错的减压方式。临近高考，不需要在继续过于高难度的学习复习，将平时易错的知识点反复琢磨看懂即可。